Como se preparar para o verão ?

O verão já chegou e todo mundo quer aproveitar muito bem essa época do ano com todo mundo, seja família ou os amigos, e é no verão onde as roupas ficam menores e o nosso corpo apara mais, e é por isso que dele estar sempre bem bonito, com tudo em cima. E é pensando nesse calor que já está cegando com tudo que preparei essas dicas para que você aproveite o verão muito bem, confira as dicas. 

 ALIMENTAÇÃO
Como sempre a alimentação é a mais importante, se você come apenas alimentos que fazem bem a nossa saúde com certeza você não terá tantos problemas de saúde como aquela pessoa que só come porcaria, lembre-se que não basta se alimentar bem apenas um mês antes do verão, é importante manter uma dieta equilibrada durante todo o ano. No calor coma bastantes frutas, e beba bastante água para se manter hidratado, sorvetes de fruta estão liberados e aquela água de coco também, nada de comidas pesadas ok? Cuidados com o cabelo no verão Acabe com a celulite antes do verão

EXERCÍCIOS
Os exercícios são ótimos para a saúde e para o corpo, se você é desse que quer manter o corpo com tudo em cima não deixe de praticar esportes, uma caminhada já faz um bem enorme, não seja sedentário, ficar o dia todo deitado na frente da TV vai te deixar com um corpo feio e com a saúde péssima.

CUIDADOS COM O SOL
Tome muito cuidado com o sol abuse do protetor solar e não fique na praia naqueles momentos em que o sol está mais forte, vá antes das 10h da manhã e depois das 16h da tarde, utilize chapéus e bonés.

Gostaram das dicas pessoal ? Cuidado com o sol galera, e tomem bastante água !
Beijos.

Paula Barros