O verão já chegou e todo mundo quer aproveitar muito bem essa época do ano com todo mundo, seja família ou os amigos, e é no verão onde as roupas ficam menores e o nosso corpo apara mais, e é por isso que dele estar sempre bem bonito, com tudo em cima. E é pensando nesse calor que já está cegando com tudo que preparei essas dicas para que você aproveite o verão muito bem, confira as dicas.
ALIMENTAÇÃO
Como sempre a alimentação é a mais importante, se você come apenas alimentos que fazem bem a nossa saúde com certeza você não terá tantos problemas de saúde como aquela pessoa que só come porcaria, lembre-se que não basta se alimentar bem apenas um mês antes do verão, é importante manter uma dieta equilibrada durante todo o ano. No calor coma bastantes frutas, e beba bastante água para se manter hidratado, sorvetes de fruta estão liberados e aquela água de coco também, nada de comidas pesadas ok? Cuidados com o cabelo no verão Acabe com a celulite antes do verão
EXERCÍCIOS
Os exercícios são ótimos para a saúde e para o corpo, se você é desse que quer manter o corpo com tudo em cima não deixe de praticar esportes, uma caminhada já faz um bem enorme, não seja sedentário, ficar o dia todo deitado na frente da TV vai te deixar com um corpo feio e com a saúde péssima.
CUIDADOS COM O SOL
Tome muito cuidado com o sol abuse do protetor solar e não fique na praia naqueles momentos em que o sol está mais forte, vá antes das 10h da manhã e depois das 16h da tarde, utilize chapéus e bonés.
Tome muito cuidado com o sol abuse do protetor solar e não fique na praia naqueles momentos em que o sol está mais forte, vá antes das 10h da manhã e depois das 16h da tarde, utilize chapéus e bonés.
Beijos.
Paula Barros
Realmente essas dicas me ajudaram bastante obrigada :D
ResponderExcluirbEEIJOS!
http://www.adotadospelopai.com.br
Essas dicas são muito importantes! Ótimo post.
ResponderExcluirBjs,
Sté
http://blog-fabulous.blogspot.com.br/
Verããão IUPII. SOL, PISCINA, ALEGRIA, CALOR.. ai tanta coisa boa.
ResponderExcluiras dicas são boas menos a parte dos exercicios auduahduaduhausd eles são necessários isso é verdade mas até hje não achei aquela coragem de malhar tô precisando muito encontrar logo hahaha.
amei seu blog. As dicas de beleza e tudo mais *_* bjos lindaaa
amigatobonita.blogspot.com
Ótimas dicas flor,arrasou
ResponderExcluirSorteio,participa?
http://dezapaixao.blogspot.com.br/2012/12/mini-sorteio-ate-dia-100113.html