Nas alturas com saúde!

Olá meninas *--* 
 Hoje vou falar um pouquinho de beleza aliada à saúde, afinal qual a mulher que não gosta de um salto né! É fato que quando vemos aquele sapato lindíssimo na vitrine pouco estamos nos importando se ele vai machucar ou não, o importante é sair linda e bela por aí desfilando um sapatinho novo (coisa de mulher né! Vai entender!), canso de fazer isso, tô nem aí se vai me machucar ou não se é lindo eu quero, rs..Mas não vamos ficar jovens para sempre, hoje podemos nem sentir tanto, mas quando a idade chegar já era, os danos já foram feitos, então a melhor opção é escolher o tipo de salto que vai se adequar a atividade que irá realizar.

Os ortopedistas afirmam que os danos mais frequentes do uso do salto alto é o encurtamento da musculatura da panturrilha e na região plantar dos pés, além de dores lombares, nas articulações e joanetes, segundo eles, saltos maiores que 5 cm já são prejudiciais (O.o), os ideais são os de 3 cm (não sabem como é estar linda no salto). Resumão da Paulinha, como sabemos nenhuma mulher é capaz de ficar sem salto, a gente morre em cima deles mas não tira, aguenta a dor até o fim da festa (linda e bela..rs), mas no dia a dia dá pra gente ter um confortozinho né, então os menos prejudiciais são os saltos mais grossos, pois dão maior estabilidade ao caminhar, os plataformas também, não deixam os pés tão curvados, a dica é também alternar os sapatos, nunca use dois dias seguidos o mesmo sapato, vá alternando os tipos de salto, diminui bastante os danos, afinal nenhuma mulher nunca nesse mundo vai deixar de usar salto né! De fato eles deixam qualquer look elegante e lindo! O ideal é abusar das sapatilhas e slippers que estão super em alta neste verão e deixar os belos saltões para as festas!! 
Valeu a dica??? Então comenteeeem, quero saber de vocês quais são os saltos que vocês mais utilizam!!! Beijocas e até a próxima :) 

Paula Barros 

Começando bem o dia!

Nada como começar bem o dia…
São diversos fatores que fazem do nosso dia bem melhor, uma delas é o café da manhã, sei que a maioria tem uma rotina como a minha que trabalha e não tem tempo para tomar café em casa, mesmo assim por favor não deixem de fazer é super importante, eu por exemplo compro todos os dias no Hortifruti, aliás aproveitando eu quero parabenizar e agradecer pelo atendimento nota 10!
As qualidade das frutas são inigualáveis, são tããããão lindas e gostosas *-* 
Enfim AMO o Hortifruti de Niterói ! rs
Voltando ao assunto inicial, eu sempre compro uma garrafa de suco de laranja, um croissant integral e a salada de frutas (as vezes), foi vendo a salada de frutas de lá que eu aprendi a fazer a salada amarela, se ainda não viu ta engolindo bola. Antes eu me entupia de Refri e chocolate no café, me valendo de que eu não engordo, mas a gordura não é tudo, a saúde sim.
Alimentação saudável é sempre bom, não vou negar que amo pizza,mais a responsabilidade com a saúde vem sempre em primeiro lugar, apesar de agente se sentir mais leve e ter mais disposição no dia-a-dia. 
Então é isso meninas em breve darei dicas para um café da manhã maravilhoso, delicioso e saudável!…


Beijos e até a próxima =) 


Paula Barros